「肌肉」是我們體內的黃金組織，偏偏女性在30歲以後，因為荷爾蒙的關係，每年會減掉1%的肌肉量，
使身體機能日漸退化，然後漸漸變胖、漸漸變得不健康...。
但是，很棒的是，我們可以透過持續「練肌肉」來找回肌肉、同時也找回身材與健康。
本週起，Curves士林店的丸子教練將用她的妙筆生花，提供給大家一系列「為什麼要練肌肉」的圖文，
- Dec 15 Tue 2015 12:40
【為什麼要練肌肉：系列1】想和脂肪分手嗎? 和肌肉戀愛吧!!!!
使身體機能日漸退化，然後漸漸變胖、漸漸變得不健康...。
但是，很棒的是，我們可以透過持續「練肌肉」來找回肌肉、同時也找回身材與健康。
本週起，Curves士林店的丸子教練將用她的妙筆生花，提供給大家一系列「為什麼要練肌肉」的圖文，
- Dec 09 Wed 2015 13:01
【女人愛自己】厚外套裡的秘密!!
- Dec 02 Wed 2015 11:54
【持續運動，A+】致：冬季憂鬱－6招快樂相隨!!
- Nov 24 Tue 2015 16:12
【持續運動，A+】女性重量訓練，莫心急!! 5觀念給初學者!!
近2、3年來，台灣女性運動人口逐年提高，漸漸地，由各種資訊管道吸收眾多的運動資訊。
許多女性對於接受「重量訓練」可以雕塑美麗曲線（當然此訓練不只有這個效能）更是趨之若騖!!
大方向是對的!!因為它除了塑身，還可以有效促進代謝力!!
