冬天是一個容易堆積脂肪的季節,一、是人們的胃口比較好,二、是天氣冷,絕大多數人不願意運動,因而容易發胖。
據《健康時報》報導,美國國家體重控制會所有上千名會員在談到減肥經驗時,會員們都認為,冬天是一年裡保持減肥戰績最關鍵的時期,而其中最重要的手段就是冬季運動。
專家表示,冬天運動減肥是很有道理的,因為冬天裡氣溫低,空氣相對潔淨,呼吸道舒適,更能促進全身血液循環,加速熱量的消耗。
冬天是一個容易堆積脂肪的季節,一、是人們的胃口比較好,二、是天氣冷,絕大多數人不願意運動,因而容易發胖。
據《健康時報》報導,美國國家體重控制會所有上千名會員在談到減肥經驗時,會員們都認為,冬天是一年裡保持減肥戰績最關鍵的時期,而其中最重要的手段就是冬季運動。
專家表示,冬天運動減肥是很有道理的,因為冬天裡氣溫低,空氣相對潔淨,呼吸道舒適,更能促進全身血液循環,加速熱量的消耗。
【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】2013年10月31日
減重最怕的停滯期或是復胖危機,都可以靠運動來避免,選擇有助增加肌肉量的重量訓練,更可以幫助身材看起來緊實有線條,還能擁有不容易復胖的體質。國外女星潔西卡艾芭、韓星李孝利都是有肌肉的性感女星代表,也證明了就算做重訓也不會變成大隻金剛芭比。