【華人健康網記者羅詩樺／編譯】
您是否曾有穿牛仔褲時，硬生生卡在肥滋滋的肚子上，無法扣起來的窘境？小心了！腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標，根據國外網站指出，腰腹的贅肉不是一天造成的，7個原因快來看看自己有幾個？
女性上班族最害怕的就是腹部贅肉跑出來見人，揪出7個不可不知的因素！
腹部為什麼這麼容易胖？
- Dec 03 Tue 2013 19:51
甩腹部三層肉！7個原因不可不知
- Dec 02 Mon 2013 16:55
1月驚喜紅包樂
12月活動來囉~
在2013/12/1~2014/1/31加入的話就能享有前2個月"免費"!!
在冬天想保持好身材又想讓自己變成不易胖的人，可不能錯過這個大好時機~
在運動期間還可以拿福袋、拿紅包更可以把機車騎回家
- Nov 28 Thu 2013 18:24
下半身分區減重法：小腹篇
如何瘦下半身一直是東方女性還有減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種許多針對｢瘦下半身｣的產品和療程，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，再更精確地做出分析與區隔。下半身以比例來說大約就是肚臍以下，簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。
以專業減重醫師的角度，瘦下半身，應該要｢分區｣，個別針對這三個部位不同的致胖成因一一解決，才能雕塑出理想比例的下半身曲線。
【第一區：小腹 小腹肥胖(內臟脂肪+宿便)】：
- Nov 25 Mon 2013 16:14
吃與胖的關係
吃與胖的關係，簡單的說，有沒有不吃東西還可以變胖的？
朋友說，一直打營養針就好啦！那還真是見鬼了！這世上應該沒有正常人會這樣做的。所以，會胖都是跟吃有關係，如果可以再吃與消耗間取得平衡點，那吃不胖這件事，就有可能成立！
先談吃
不要懷疑，我們身體熱量的來源，就只有「吃」，幾乎所有熱量都是「吃進來」的！只要會上網查食物的熱量，以及簡單的加法把每天的吃的熱量加總，就可以大略知道你吃進多少熱量了。舉例來說，早餐豬肉漢堡加奶茶共485大卡、中餐便當600大卡、下午點心雞排700大卡、晚餐肉圓兩顆共1000大卡、蘋果一顆約100大卡，這樣一天就吃了「2885大卡」!!!
