Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】2013年10月24日

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不下去。

首先，先自我檢視底下幾個遇到瓶頸的可能因素，有時候可能並不是真的遇到停滯期，而是自己的飲食攝取出現問題。先掌握自己的停滯原因，才能對症下藥，讓減重計畫順利進行下去。

1.低估了每天攝取的食物熱量

哇~10月活動非常的踴躍，大家都帶著自己的家人還有朋友一起來運動維持健康，現在

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而且跟朋友一起來運動最有效哦~趕快跟教練預約吧~

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運動不會瘦？運動減重5大迷思

【文／楊智堯醫師（新竹雅得麗生活診所院長）】

許多人或許都有這樣的經驗，為了減肥開始運動，揮汗如雨累到腰酸背痛，進行一陣子後卻不見成效，甚至還有體重不減反增的情況，於是心生挫折無法持續。有人說運動不一定能瘦，這往往是因為方法不對或觀念錯誤，不過，想要瘦得有效率又健康，正確的運動方式確實有助於達到事半功倍的減重效果。

好消息!!!

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