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減重三要點:
1.運動→運動動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法
2.營養均衡→避免快速、不當的節食方法，控制熱量，就能讓基礎代謝率維持在高點
3.多喝水→脂肪的分解利用需要水，因此，多喝水能讓加速身體的化學反應，代謝體內多餘的廢物

以上三要點，幫助身體減重「事半功倍」

💪 健康快樂 就從運動開始 💪
❤️ 愛與支持的環境 助妳達成目標❤️
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