過年吃大餐機會多，減重醫師說，門診病患增加兩成，
平均每人體重增加二至三公斤。
醫師提醒，過年後一個月是減重黃金時期，
秉持「減重一二三」原則，一個月約可減重兩公斤，
減重初期一至兩個月，飲食控制是成敗關鍵。
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- Feb 27 Wed 2013 13:46
過年後一個月是減重黃金時期
- Feb 22 Fri 2013 01:27
競拍活動圓滿結束囉!
- Feb 07 Thu 2013 15:31
過年大餐多~輕鬆瘦10步驟
農曆新年到！家家戶戶搶辦年貨、業者也把握新年商機推出各種年菜促銷活動。
主婦們捲起袖子、在廚房大顯身手，除夕夜的餐桌上就擺滿了香氣四溢的佳餚。
不管是除夕夜、初二回娘家、或是拜年行程，人們通常都會攝取過多的肉
類、油脂、以及含酒精的飲品，一個禮拜年假下來，很多人就發現腰圍胖了一
- Jan 25 Fri 2013 00:09
驚喜競拍
驚喜競拍的活動已經快到尾聲了~
看著每個會員在FB跟部落格上的留言教練們都感到很窩心~
相信大家也藉由這樣的活動認識了不少新朋友了吧!
Curves是專為女性所設計的30分鐘運動!
- Dec 14 Fri 2012 13:27
12/17聖誕狂歡派對
- Nov 30 Fri 2012 17:10
愛心滿滿每週摸彩結果公布
愛心滿滿每週摸彩活動
第一週：本週運動3次即可獲得摸彩券唷!!
第二週：本週有跟教練報名進階運動或一對一複習即可獲得摸彩券唷!!
第三週：贈送3張愛心招待卡給朋友，只要朋友預約來店就可以參加摸彩!!
第四週：累計12次運動且完成量身即可獲得摸彩券!!
- Nov 05 Mon 2012 23:43
10月份乳癌防治宣導
根據國民健康局98年癌症登記報告
當年新增乳癌8926名，將近9000名。
乳癌仍然高居女性第一位癌症
全世界在每年10月份對於乳癌防治宣導不遺餘力，
Curves是專為女性設計的30分鐘運動
- Nov 03 Sat 2012 11:43
內衣裝飾大賽得獎名單公布囉!
- Oct 27 Sat 2012 15:48
運動後可以吃東西嗎?
- Oct 18 Thu 2012 13:05
不吃早餐…更餓 會特別想吃高脂食物
不吃早餐…更餓 會特別想吃高脂食物
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月18日 上午12:14想節食、控制飲食，早餐非常重要。英國最新研究發現，若不吃早餐，接下來一整天大腦就會特別想吃高脂肪、高熱量食物，到了中午，食量反而會變得比較大。
共有二十一人參與研究計畫，研究人員運用影像掃描科技觀察其大腦活動，影像掃描結果顯示，沒吃早餐的人大腦較容易受食物誘惑，因此吃午餐就會吃下比較多的食物。
- Oct 09 Tue 2012 15:25
9月份集星星抽獎名單出爐囉!!
- Sep 13 Thu 2012 12:12
Curves新莊店滿一歲囉!!
- Sep 10 Mon 2012 11:42
女人~其實妳可以吃飽的
- Aug 13 Mon 2012 13:37
體重輕~體脂就低嗎??
- Aug 10 Fri 2012 14:13
8月課表出爐囉~~
- Jul 30 Mon 2012 13:40
更年期~減重.少脂肪.運動
減重、少脂肪 搞定更年期
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年7月13日 上午12:10美國一項大型研究指出，更年期女性減重、多吃蔬菜、水果，採用低脂飲食可幫助減緩更年期熱潮紅、夜間盜汗等不適。
醫界多半使用荷爾蒙替代療法治療更年期不適症狀，但有不少研究指出，荷爾蒙替代療法可能增加乳癌、心臟病風險，因此研究團隊希望找尋其他方法治療更年期症狀。
美國凱薩醫療機構北加州奧克蘭研究部門的坎迪絲‧克倫克為研究首席作者，她表示，除了荷爾蒙替代療法，研究團隊想了解改變飲食、減重是否也可以改善更年期症狀。
- Jul 18 Wed 2012 13:33
口渴了嗎~來杯水吧
我們一天到底應該喝多少水呢??
每個人每天所需的飲水量都不盡相同~以妳的體重*30~就是妳每天應喝的水量
例如:妳的體重為50公斤,妳一天應該喝1500c.c的水
如何得知身體缺水了呢
大腦發出口渴的訊號前,水分就已經逐漸從體內流失了,
7月健身研究的課表出爐囉
