Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

超好玩原住民舞蹈大會

大家一起來high~

手牽手一起跳舞的感覺真好玩耶

來看看親愛的會員們的舞姿吧

6月海灘夏令營~令人興奮的團隊比賽

還記得小時候的畢業旅行嗎~那時候的大家除了分組組營隊之外~

更為了獎品還有榮譽感一起團結合作的感覺~

本月除了維持一貫精彩的內容之外~還外加了團體競賽項目哦~

獎品更是curves從未推出過的精美商品~連教練們都搶著要呢

5月~寵愛媽咪

有什麼話是妳平常不敢對媽媽說的嗎

在這個特別的日子

我們準備了一張畫報紙

讓姊妹們寫上並畫上她們對媽媽滿滿的祝福與愛

   5月豹紋課表~邀妳一起來狂野一下

5/11晚上有超好玩的~淑女之夜~睡衣party等妳哦

5/25 運動挑戰賽~等妳來破紀錄哦

Curves雪中送炭到勵馨 溫暖弱勢婦孺

【2012/4/11 記者會】

　　（台北訊）漲！漲！漲！物價上漲讓原本弱勢婦女朋友更辛苦了！令人欣慰的是，Curves女性專用健身中心今年將募集2萬公斤的物資、及50萬元現金捐款，雪中送炭到勵馨，溫暖弱勢婦女，協助她們減緩生活壓力。

　　勵馨基金會每年服務約2萬名面對破碎婚姻、遭受家庭暴力、性侵、性剝削、未婚懷孕的女性，生命對她們而言是一連串苦難與折磨。勵馨分布在全台20所庇護中心，幫助她們學習愛自己、愛別人，擁抱新生命，也協助她們回到社會。

 

運動後的伸展

一、幫助體重控制

1.肌肉會隨年齡減少，一般人在25歲後肌肉量就會開始下降，就算生活與飲食習慣都沒改變，我們也會因此不斷增加肥肉。

2.肌力訓練的效果，能夠提升肌肉的能力、增加身體的肌肉量，提升基礎代謝率，進而增加每天的能量消耗量，是任何減重計畫不可或缺的一部份。

3.每一公斤的肌肉所能燃燒的熱量，是一公斤肥肉的七倍！睡覺時肌肉所消耗的熱量，超過身體的總消耗量25%，所以肌肉比例高的人連睡覺都可以幫忙消耗較多的熱量，所以不容易變胖。

二、保持年輕的骨骼

哪種運動減肥無效？

• 作者：林慧淳

番茄紅了，醫生的臉就綠了，番茄除了多種營養素之外，日本京都大學在國際學術期刊發表論文指出，番茄具有燃燒脂肪的功效，實驗研究，更讓日本民眾引發了一股搶購熱潮，番茄銷量暴增，不過營養師說，假使光靠猛吃番茄，就達到減重效果，應該不太可能，還得搭配運動。

番茄汁廣告：「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」熟悉的廣告詞，但番茄不只有滿滿營養素，根據日本京都大學研究報告，枝頭上這一顆一顆的飽滿的紅番茄，還能燃燒脂肪。營養師陳姿宇：「可以促進我們肝臟中，一個負責脂肪代謝，一個蛋白質的作用，降低血液中中性脂肪酸，達到促進燃燒脂肪效果。」

每天要喝8杯水？

大多數人認為，每天喝8杯水（2000cc）有益健康。

國泰醫院的營養師提醒大家

湯圓的熱量很高喔！

Curves  2012/ 02

新莊新泰店  02-2992-2203          242 新北市新莊區新泰路132號5

各位新莊新泰店的美女們~ 按讚跟新年新希望請按這~~

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康健雜誌97期

作者：李怡樺

要出發了嗎？等等，先調整姿勢再起步走...

揪出害你「腰圍變粗」的７大元兇！

 Curves  新莊店之萬聖驚悚夜~

來看看~以下教練&會員們的搏命演出~

有氧舞蹈常見於報章雜誌，也常在電視上看到。大家都知道有氧運動可以改善體能，有益健康。其他類型的運動，如重量訓練、提昇肌耐力等運動，是否有同等的健康效果？多少運動量對健康最好？類似這樣的疑問，相信大家也都很想知道他們的正確答案。

2011.10.20 新莊新泰店~粉紅滿月趴~~

((兔子舞))  

感謝我們新莊店可愛的會員們 踴躍參與~

「要活就要動」這句話再次被印證了！台灣國家衛生研究院一份報告指出，每天運動15分鐘可延長3年壽命，降低14%死亡率、10%癌症死亡風險。研究員指出，不分男女老幼，快走、慢跑、提前2個公車站下車走路等等，都是很好的運動方式，只要持續一天15分鐘，就有延年益壽的效果。