Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

年屆中年，因為肌肉量減少、基礎代謝率下降，若沒有適當運動，確實很容易中年發福、健康也易引起慢性病。親愛的姐姐們，我們應打破中年發福魔咒、積極抗老化，黃金組織「肌肉」與我們的外表與健康息息相關，絕不可放任不管喔!!!

想一想，自己的存褶有幾本呢?

● 金錢存褶：
可能有很多本，希望裡面的數字多多益善，就要勤奮工作囉!!

● 人際關係存褶：
也有很多本，對親人、朋友、同事、鄰居…等，人與人之間和善互助地往來，就是增加「人際關係存褶」裡存款。

「運動」雖非萬能，但是沒有「運動」萬萬不能!! (ㄟ…好熟悉的詞兒…)

「根據統計：台灣人平均一年看12次病，是美國的3倍。門診有8成會拿藥，一張藥單平均會有3.2種藥，也高過歐美國家的1到2種。醫生開藥大方，台灣人愛吃藥，被許多人質疑是台灣成為「洗腎王國」的主因之一。」

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許多會員參加入會前的Curves體驗活動時，總是希望可以聽到教練說：「1個月就可以減10kg」之類的話；但是很抱歉，

Curves的教練會誠實的告訴妳：「在熟悉器材後，正常的運動與飲食、正常的生活習慣之下，每個月約可減下2~3公斤，

但是因個人諸多因素，有的人減得快、有的人減得慢，什麼是「正常」的「程度」，就是需要時間與耐心來調整喔!」。

聽到這樣的話，是不是很想直接吃減肥藥或用極度節食的方式，可以瘦快一點? >.< (萬萬不可!!)