【Curves=微笑曲線】運動!!啟動體內的快樂荷爾蒙!!
生活一直覺得很有壓力嗎? 究竟到哪個壓力等級了呢? 該不該去看醫生? ….
我們先到國民健康署的健康九九網站的「壓力指數測量表」測試一下吧：
http://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_pressure.aspx
壓力易導致肥胖、情緒起伏不定、睡眠不安穩、飲食不正常。生活中，總有大大小小的「壓力」產生，應聰明調整生活步調，若因為長期壓力而導致憂鬱，必要時必須就醫診治，醫師通常也會建議藉「運動」改善憂鬱狀況。
微笑吧!! 不管有沒有什麼值得微笑的事，早上起床對著鏡子微笑，抱著感謝的心，會產生正能量面對新的一天；在生活中對著周圍的人也經常面帶微笑，好事就會靠近。
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【會員故事】體重沒變，腰臀尺寸卻變小了!
<圖文來源>Curves高雄岡山店／麗環
運動時間：6個月
一開始是看到朋友在臉書打卡，加上自己也想要找一個運動的地方，所以就跟朋友一起來參觀，然後就開始運動啦！
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【營養百寶箱】熱量退散～「輕」鬆啖元宵!!!
冬至，我們吃湯圓，代表年紀又長一歲；而「元宵」，則象徵花好月圓，闔家團圓。
不論鹹的、甜的，都要與家人朋友一起吃，期待一整年平安圓滿!!
但是，在溫馨美味兼容並蓄的情況下，仍得接受殘酷的
「熱量告白」。
湯圓及元宵都是糯米製品，在做法略有差異，但基本上都是「三高組合」：高澱粉、高油、高糖，熱量則相去不遠。
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