Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2013年9月13日 15:12

又到了令人精神為之一振的「TGI星期五」！是否已經計劃好了晚上要去哪紓解一下疲憊的身體呢？周休二日是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據英國調查顯示，有高達7成多的人減重計劃在周末破功，甚至在短短兩天內就可以暴食近1萬大卡！

【小周末熱量估計】1000~1800大卡

圖片來源:周書羽  

{肌肉越多，基礎代謝就越高，新陳代謝就越好}。但不少人以為只要定期做幾下仰臥起坐，練個幾下伏地挺身，單舉啞鈴，努力把肌肉練大，代謝率就能提高，

自然就會瘦~~~是真的嗎?! 但想法完全不對喔!!!!!!

這是我們八月的代言人彗雯~也是我們BINGO完成9條連線的人喔!

她說到:一個月前到CURVES心情非常緊張，因為從不運動的我對於做運動非常排斥，但是經過一陣子後，我發覺運動對身體的好處，不但變瘦了心肺功能也變好了，飲食及生活習慣也都變得比較健康，真是一舉數得，所以一定要持之以恆的運動，讓運動變成生活中的一部分。