除了特殊疾病引起的腰痛之外,大多數的人都是因為姿勢不良以及腰部肌肉減少所引起的,
因為長期腰部痠痛而造成運動不足,導致不良的循環:
肌肉量減少→體重增加→增加腰部負擔→產生更多的腰部不適。
所以,千萬不要忽視腰部不舒服的問題唷~
★現在就來看看醫師為什麼說:「要減輕腰痛,肌肉訓練是最重要的」 ↘↘
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規律運動好體重管理、控制肥胖,並且定期健康檢查,是健康生活的基本動作,愛自己嗎?
那就行"動"吧~健康不能等喔!!