- Sep 30 Wed 2015 11:35
【健康百寶箱】乳癌預防從生活做起
- Sep 25 Fri 2015 11:11
【健康百寶箱】"想瘦"嗎? "享受"吃飯,吃慢點兒...
吃飯,每天3回,但是,朋友們有沒有"享受"吃飯這檔事兒呢?
因為,吃飯快慢,也會影響我們身體的胖瘦,根據消化內科醫師指出,胃部研磨食物一段時間,胃黏膜才會開始分泌特殊荷爾蒙,對大腦傳遞飽足訊息。也就是說,至少需要花二十分鐘才會開始分泌荷爾蒙,告訴大腦「已經吃飽了!」。
吃飯吃太快、吃太急,胃部還來不及釋放飽足訊息就已吃下太多食物,自然就容易吃太多、體重增加。
建議可以養成用餐20分鐘以上的習慣,好處是:
(1) 可充分享受用餐美味。
(2) 可注意進食量,不致進食過量而導致肥胖。
(3) 吃太快易引起胃酸逆流,細嚼慢嚥保有胃部健康。
- Sep 22 Tue 2015 13:43
【店舖公告】中秋節營業時間調整
中秋佳節來臨
享受烤肉前別忘了先來運動
讓肌肉幫助你燃燒脂肪吧!!
- Sep 19 Sat 2015 11:50
【店舖公告】9/21新泰店四周年囉!!
感謝大家的支持與鼓勵,新莊新泰店即將邁入四年~
9/21邀請各位美女們帶著拿手菜一起來參加"迷彩"趴,
當天一樣會持續運動哦!
9/21也將調整周一~周五營業時間
中午 11:00~13:00(最晚進場12:30)
晚上15:00~21:00(最晚進場20:30)
周六為全台統一時間