Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

Curves在運動設計方面，以環狀運動模式，透過器材與踏板，先從有氧運動（燃燒脂肪）跟全身肌肉訓練（提高基礎代謝）後再透過伸展運動增加全身的柔軟度，「30分鐘」的訓練可以達到90分鐘的運動效果，是高效率、精簡的運動設計，適合忙碌的您使用；Curves屬中高強度運動，只要攜帶一條運動毛巾，微微擦汗就可以囉～

在Curves，專用油壓式的重訓器材是針對女性容易使用而設計的，可以訓練到不同部位的肌肉群，是「增加肌肉、減少贅肉」的好幫手，而且場上均有教練指導，簡單又容易上手，熟悉器材後，可以在器材上自我挑戰，大大燃燒卡路里，為健康與身材加分!

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炎炎夏日，運動，其實是調節身體熱氣、消暑最好的方法。但是，戶外要嘛動輒35、36度，濕熱的天氣，要經常在戶外運動（如：跑步、騎腳踏車…）是一大考驗，還沒開始動，就先熱暈了，想運動的心情很容易被打敗吧?

不悶，只要轉換為舒適的室內運動場所就對了，亮點來囉～妳的好鄰居Curves，就在附近，裡面可是有一大群人開心又涼快地享受運動的好處呢!!

夏天最適合女生健身的地方，就在Curves!

以環境來說，一走進來就可以感受到清爽、明亮、乾淨，讓人放鬆又帶勁兒地想讓身體動起來。教練與會員全是女性，沒有異性的眼光，女生們一起運動，安心感與安全感油然而生。

胖瘦的關鍵點，重點在於我們身體的肌肉量，肌肉量多，就能提高基礎代謝率，燃燒體脂肪＝增加瘦肉、減少贅肉。

女生在30歲以後，因為荷爾蒙的關係，肌肉量每年約減少1%，放著不管的話，到70歲就會減掉40%的肌肉量。這一連串的影響，當然就是代謝率差、脂肪漸增、引起慢性病等等狀況。

所以，若我們及時養成肌肉訓練的習慣，就可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，讓身體朝正面循環。