Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

 Curves新莊新泰店／森妍  運動時間：4年8個月 (運動1156次)／體重：－7.2kg／體脂率：－4.1%／肌肉量：+1.2%

    多年前一次車禍，常常左手無力拿東西時還會掉落，經由在運動的女兒介紹讓我接觸到Curves，體驗時發現地點場地都很好，就決定來這運動。 加入Curves幾乎天天來運動，整個體能、精神和受傷的手都變好了。

   去年又不小心從樓梯跌落以致左手脫臼和肌腱斷裂，開刀後休息了半年的時間，恢復運動4個月靠著Curves運動及復健，也有多吃蛋白質，到現在能做進階運動讓肌肉增加，手的狀況恢復得很好，體脂下降4.1%、肌肉量增加1.2kg，肚子瘦了、牛仔褲也鬆了! 。

只要我們用樂觀及愉快的心情來運動，都可以使身體更健康，現在我每天都很期待來Cruves運動。

減重三要點:
1.運動→運動動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法
2.營養均衡→避免快速、不當的節食方法，控制熱量，就能讓基礎代謝率維持在高點
3.多喝水→脂肪的分解利用需要水，因此，多喝水能讓加速身體的化學反應，代謝體內多餘的廢物

為什麼想運動?

自從有新莊運動公園以來，每天都會去田徑場跑個五、六公里，假日也會去爬山或去騎腳車，熱愛戶外活動,自認這樣運動量已夠了，直到近幾年來發現爬山下坡時小腿痠痛，讓我開始懷疑以前運動的方式對嗎? 所以同事朋友都認為CURVES蠻不錯的，要我去試試看。

在CURVES運動最滿意的改變是?

來CURVES 運動已兩年多了，我覺得我的精神體力變好了、肌肉變得更有力，現在爬山下坡時不在鐵腿了。