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【運動知識+】肌肉故事：股四頭肌
<別稱：人體的第二個心臟＞
股四頭肌是幫助下肢血液循環的大功臣，且可以幫助穩定膝關節
<股四頭肌是什麼?>
股四頭肌是大腿前部的一組肌肉，分別是：
股中間肌
股內側肌
股外側肌
股直肌
<一般來說，何時會用到股四頭肌呢?>
走路去市場、追公車、爬樓梯、做家事蹲上蹲下、追打小孩
(當妳坐在椅子上並將膝蓋拉直數次，可感覺到大腿前部的的肌肉在運作，那就是股四頭肌。)
<鍛鍊股四頭肌的好處>
鍛鍊股四頭肌可以幫助妳行走時更輕鬆、更健步如飛，也可以保護膝關節在活動的時候不受損。
<如果股四頭肌受傷>
膝蓋磨損或脫臼: 股四頭肌可以分散膝蓋關節所承受的力量，當股四頭肌力量太小，導致膝關節長時間不正當受力，就有可能造成膝蓋的磨損或發炎，這時候如果受到外力撞擊，更可能造成脫臼。
<在Curves如何鍛鍊股四頭肌?>
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