Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

<圖文來源>Curves土城中正店／秀秀

“運動”這兩個字，在我的字典裡，好像一直找不到，不是工作忙就是家裡事情太多，反正就是沒時間運動，藉口一大堆，直到最近，常聽到長輩們，常常為了骨頭、關節、痠痛受害，我才驚覺該運動了，我不想老了也變成和他們一樣，為了身體健康，再辛苦、再沒有時間，也要開始運動了，所以就開始尋找運動的場地及方法。

剛好在住家附近，看到Curves可爾姿的廣告，覺得好像不錯，於是就鼓起勇氣，進店詢問教練，把我想要的請教教練，也順便問了一下其他學員去運動的心得，學員們都很熱情地告訴我，自從到可爾姿運動精神體力都變好了，心情也變快樂了，看到學員們，每個人都那麼有自信，所以就姑且一試。

剛開始真的很累、很辛苦，因為不常運動，所以每次做完肌肉訓練，隔天肌肉都會很痠痛，可是我就告訴自己，為了健康一定要撐下去，同時在飲食方面，也盡量控制不吃甜、不吃油，當然偶爾也會想吃炸物，就吃個幾口解嘴饞，心想不能再吃了，不然今天運動消耗的熱量都白費了來警惕自己。

Curves楠梓加昌店／心怡 運動時間：0年5個月 (運動40次)／體重：－3.6kg／體脂率：－2.2%／體脂重：－3.0 kg／肌肉量：＋1.3%

這幾年的體重直線上升，帶來的後遺症除了無法找到適合的衣服穿，經常性的頭痛、每個月的感冒以及每周周期性的不適，讓人覺得活得不愉快。我想除了體重問題，生活上的種種壓力也是原因之一。

再來，毫無節制的飲食習慣，晚上可以一路吃到10點半，滿足了口腹之欲卻讓身體負擔很大。有時也不是肚子餓，就是想找東西吃，一定要裝慢慢的才肯罷休。如此周而復始、惡性循環，過重的體重導致小毛病不斷。

美女好姊妹看我經常身體不適，上班時總是撐著工作，好心勸導要改善體重，給予飲食控制方式及運動建議。我這人有個怪癖，明知到自己的問題卻不願正面回應並改善，一天拖過一天，寧可當隻天真無邪的鴕鳥，也不願真正解決問題。無論大家怎麼勸導飲食要節制、要規律運動，我總是笑笑回應：沒辦法，就是想吃、找不到時間運動。