Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

<圖文來源>Curves土城中正店／秀秀

“運動”這兩個字，在我的字典裡，好像一直找不到，不是工作忙就是家裡事情太多，反正就是沒時間運動，藉口一大堆，直到最近，常聽到長輩們，常常為了骨頭、關節、痠痛受害，我才驚覺該運動了，我不想老了也變成和他們一樣，為了身體健康，再辛苦、再沒有時間，也要開始運動了，所以就開始尋找運動的場地及方法。

剛好在住家附近，看到Curves可爾姿的廣告，覺得好像不錯，於是就鼓起勇氣，進店詢問教練，把我想要的請教教練，也順便問了一下其他學員去運動的心得，學員們都很熱情地告訴我，自從到可爾姿運動精神體力都變好了，心情也變快樂了，看到學員們，每個人都那麼有自信，所以就姑且一試。

剛開始真的很累、很辛苦，因為不常運動，所以每次做完肌肉訓練，隔天肌肉都會很痠痛，可是我就告訴自己，為了健康一定要撐下去，同時在飲食方面，也盡量控制不吃甜、不吃油，當然偶爾也會想吃炸物，就吃個幾口解嘴饞，心想不能再吃了，不然今天運動消耗的熱量都白費了來警惕自己。

經過漫長的三個月的考驗，漸漸地習慣了清淡飲食與運動，當我再次踏上體重計時，數字竟然少了5公斤，當下我終於體會到只要有決心、恆心，一定沒有做不到的事，現在可爾姿是我每天必報到的地方，因為在這裡，我找到了健康，也賺到了自信，體力也變好了，也謝謝可爾姿的教練們，常常告知我們，運動與肌肉的重要性，『增肌減脂』是我目前的功課，我會繼續努力朝著這個目標前進來達成我的目標，加油!!

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