除了特殊疾病引起的腰痛之外，大多數的人都是因為姿勢不良以及腰部肌肉減少所引起的，
因為長期腰部痠痛而造成運動不足，導致不良的循環：
肌肉量減少→體重增加→增加腰部負擔→產生更多的腰部不適。
所以，千萬不要忽視腰部不舒服的問題唷～

★現在就來看看醫師為什麼說：「要減輕腰痛，肌肉訓練是最重要的」 ↘↘

肌肉啟蒙第3季之3_腰痛_僅影像  

arrow
arrow
    文章標籤
    塑身 減重 健康 30分鐘 女性 肌肉 運動 新莊新泰 Curves 腰痛
    全站熱搜

    CURVES新泰店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄