Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

〝立志行善由得我，行出來由不得〞，我知道運動對身體的重要是一回事，但要做到持續穩定的運動又是另一回事，特別是對我這種操不得又不愛流汗的人。四十歲以前，覺得運動是對於要減肥瘦身的人才需要，我靠著父母給的本錢，體態一直很不錯，哪裡需要運動。四十過後，忽然發現身材不知不覺中一直在“灌風”，又在一次體檢中，發現血液中的一些指數實在不妙，醫生要我從運動與飲食調整，或者靠藥物控制，我當然不想這麼年輕就倚賴藥物，所以我才開始認真考慮運動。

剛開始運動，我先從不會流汗的游泳開始，本來一週4~5次，漸漸變成2~3次，再來就一週一次，最後就有一搭沒一搭的，因為游泳實在要花太多時間，對我這種擁有多重身份的人來說，實在很容易找藉口逃避。後來又去練瑜伽，也是頭燒燒、尾冷冷，因為要配合老師時間，而我工作的關係，時間都很零碎，也無法固定配合老師。

最後選擇來到Curves，一來時間短，二來時間可以彈性，我知道以我的個性，這樣我比較不會有藉口不運動。算一算，我竟然也在Curves運動了近4年了～會這樣持續運動，實在是我感受到運動對我的身體帶來的好處。因為我不太忌口，所以我並沒有因為運動體重有太多變化，但我確實感受到身體的改變。本來經期已經越來越長的我，經期變得每個月準時報到，我有家族遺傳三酸甘油脂偏高的問題（正常180以下，我都在400以上），也漸漸降下（最近又搭配飲食，已經降到正常數值）。雖然我的體重沒有什麼變化，但我的體態卻有明顯變得緊實，我雖然比30幾歲時多了7、8公斤，很多衣服本來不能穿了，但在運動後，我竟然可以穿上以前還瘦時的衣服，可見我體圍有縮小。

我因為從事教職，運動讓我更有體力，也讓我的情緒更加穩定。其實我還是常常“想”找藉口不去運動，但身為老師，明知對的事情還不去做，我怎麼告訴學生持之以恆的重要？我常說，運動之於我是一種意志力的鍛鍊。

其實我不是要說Curves有多好，我要說的是運動真的很重要。但若你是像我一樣不愛運動，又會找藉口的人，你一定要找到一種適合你並且能降低你逃避的運動方式。

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