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【會員故事】就是想減重！來Curves才知的四大重點
<圖文來源>Curves台中大墩店／姿妤
運動時間：2年9個月（運動420次）／體重：－28.9 kg／體脂率：－16.6 %／體脂重：－20.76 kg／肌肉量：＋7.3 %／總體圍：－135.5 cm
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加入Curves可爾姿的初衷，就是想減重，慢慢在教練的陪伴與教導下，漸漸明白何謂正確的健康的減重知識，是我這段漫長的瘦身之旅最大的收穫！ 減重很重要的四個方面：運動、睡眠、水分、飲食。我過去體積龐大，透過補充大量水分和積極運動，提升新陳代謝，慢慢的從86公斤成功減重，至56公斤，卻忽略了睡眠和飲食的重要性，所以，當停滯期的到來時，使我產生非常大的挫折，因為自己很愛吃，長期的壓抑和挫折造成的心理反彈效應，又慢慢胖回60公斤，讓我產生極大的心理壓力。 目前飲食和睡眠這兩部分是我正在努力調整的部分，我會繼續努力的，也持續經由在Curves運動，了解健康的飲食觀念和充足的睡眠，才是女人真正愛自己的方式。
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