Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

<圖文來源>Curves中港英才店／惠玲

運動時間：1年3個月／體重：－21.2 kg／體脂率：－6.1 %／體脂重：－15 kg／肌肉量：＋2.6 %／總體圍：－83 cm

自結婚後嫁至北部長期都與婆婆一同照顧雜貨店，婆婆生病去世後，我一肩扛起雜貨店的大小事，然而在這個時候我的心靈支柱－老公也因病去世。無依無靠又因壓力大導致時常暴飲暴食，每日都會吃消夜、喝飲料，體重來到了人生巔峰－103公斤。因身體越來越差，又孤家寡人一個，後來搬去與家人同住，恰巧二嫂在網路查詢住家附近有可爾姿，於是改變了我的人生。

因長期飲食不正常及身體慢性疾病的影響，起初的我不愛運動，但深夜獨自思念老公時，總能想到老公臨走前的遺願是希望我能身體健康陪伴女兒成長。所以我下定決心配合教練指導，也改變飲食習慣，戒掉消夜及飲料，一年瘦了22公斤，除了體重大幅改變之外，體圍的變化也改變不少，街訪鄰居看到我都紛紛詢問。

但運動總會遇到停滯期，現在的我配合教練的飲食衛教及蛋白質補充，每日2包乳清蛋白，讓我的肌肉量上升2.6%，除此之外頑固的內臟脂肪從25下降至13，現在的我精神體力也變好了，手腳也較有力氣，皮膚更有光澤。

希望同學們也能跟我一樣，一起來每天運動，相信你們也能變得更健康。

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