【會員故事】體力變好、身材窈窕! 看得出來我71歲嗎? @ Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

【會員故事】體力變好、身材窈窕! 看得出來我71歲嗎?

<圖文來源>Curves台中復興店／綉娥 (由教練撰文)

運動時間：8個月／體重：－0.3 kg／體脂率：－3.2 %／體脂重：－2 kg／肌肉量：＋1.6 %／總體圍：－15 cm

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綉娥去年 (2017年) 10月透過家人介紹加入Curves到現在，幾乎天天到Curves報到，在Curves裡交到許多的好朋友，也有好多會員成為她的粉絲。因為她今年已經71歲了！但是綉娥的氣色與身材都讓人猜不到她的真實年紀。來這裡每天都要爬3層樓，一開始走上來大腿就開始痠了，也需要先休息一下讓心跳恢復，但現在爬樓梯一點都不覺得累。甚至在運動後還會去附近繼續運動！綉娥的體力真的就像是年輕人一樣！在Curves運動，也讓她養成了良好的習慣，就是運動後30分鐘內補充蛋白質 ! 這個習慣讓她量身的成果超級棒 ! 體重沒有太大變化，但體脂重下降了2公斤！肌肉量也上升1.6%！還會在休息的時候約好朋友出遊！生活過得非常精彩呢！

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