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哇~初加入Curves的新朋友立馬開始運動囉!!! 但是，正確的健身觀念，妳想對了嗎?
以下是女生們常有的健身迷思，一起來看看：
迷思1：肌肉訓練會讓妳變健壯肌肉女?
正解：女生適度的肌肉訓練可有效雕塑曲線，不會變成金剛芭比。電視裡的健美小姐都是為了比賽而經過特殊訓練的唷。
迷思2：健身後感到肌肉痠痛是運動傷害嗎?
正解：適度的肌肉訓練正常情況會使肌纖維微微斷裂而產生小痠痛的感覺，這樣的小創傷會在1~2天內身體自行修復，讓肌肉更強韌。
迷思3：只要局部瘦，想瘦哪裡就做哪一台相關部位的器材?
正解：要進行全身性的健身訓練才會瘦得緊實、勻稱好看，所以在Curves的環狀運動中，每一台器材都要認真做!
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🏠店鋪地址：新北市新莊區新泰路132號5樓(屈臣氏、格蘭英語樓上)
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