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好的~今天要來介紹小腹剋星lateral lift

這台是訓練腹內外斜肌及腰方肌的器材，像是提水桶的動作

 如果是想強化腰腹核心肌群、改善腰痠或是下背痛的人，

可以利用這台器材幫助強化核心達到做仰臥起坐的效果                                            

如果想鍛練馬甲線的美女們更不能錯過它，因為可以幫妳強化兼修飾                      

盧依依005今天教練特別要來幫助大家做一個器材挑戰，來運動的人都要(腰)瘦~~                                                                                                                                                              

                      

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