Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

震動不等於運動

妳真的沒時間運動嗎？還是「假忙碌真懶惰！」？

以下是大部分人談到運動時的反應：

    ‧第一個反應就是沒時間，工作很忙、要帶小孩……

    ‧做什麼運動？有效嗎？

如果妳有以上的念頭，運動就難持續，健康與美麗就漸行漸遠囉！關於如何養成運動習慣？與運動如何能有效，我們下回分解~

    運動很重要，但如何與懶惰劃上等號呢？坊間出現很多懶人運動方法。日前有Curves新莊新泰店的會員跑來問教練，她朋友買了一台繫在腹部的器材，插電後能震動腹部藉此消除腹部脂肪，但使用一段時間後非但沒有效果，反而造成腹部周邊皮膚其癢難耐，這是甚麼原因呢？

    首先「質量不滅定律」，沒有運動若會瘦，就是過度節食，而瘦的是肌肉和水，不運動只會累積更多脂肪。人的身體與肌肉必須主動運動才會收縮而達到耗能的效果，所以該器材只是震動，頂多是將脂肪略往旁推擠，而非我們所謂的運動。

    再者，腹部內的臟器間有層保護膜，純粹的震動易造成臟器間薄膜損害，所以很多人做完該器材都有腹部灼熱且微痛的感覺。若論到會癢，就是刺激腹部皮膚的結果，若器材保養不清潔甚或可能會感染。

Jackie與您分享之

小編言~還是運動最實際了

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