減重三要點:
1.運動→運動動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的
2.營養均衡→避免快速、不當的節食方法，控制熱量，就
3.多喝水→脂肪的分解利用需要水，因此，多喝水能讓加
以上三要點，幫助身體減重「事半功倍」
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- 6月 12 週三 201921:00
【Curves知識報】只要有心❣減重非難事!
減重三要點:
1.運動→運動動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的
2.營養均衡→避免快速、不當的節食方法，控制熱量，就
3.多喝水→脂肪的分解利用需要水，因此，多喝水能讓加
以上三要點，幫助身體減重「事半功倍」
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減肥過程不外乎就是少吃多運動，目前在中國醫東區分院5樓的曲線管理中心可以透過儀器做被動式運動，無侵入性也不用打針吃藥，有長期肥胖困擾的人可以去預約看看唷～
推薦LIKON電刺激機器，是以脈衝調製中頻的儀器，刺激肌肉收縮產生酵素反應，有效減去腰圍3-5公分，大腿1-3公分，儀器都是有經過人體實驗的，而且安全又有效!!!有興趣可洽詢0800-300-543
大家都知道減肥要少吃多動~ 飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜 再搭配運動其實就可已瘦了!! 我之前是在醫院看減重門診,醫生說我不需要動手術 只要多運動就可以了,醫院裡也有提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪 達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 我每個禮拜去三天,才去不到1個月 我的腰圍就減少了5公分喔!!體重也降了快3公斤!! 超開心的~如果你覺得運動太累的話,也可以去查看看EASY SO囉!!
想輕鬆提高代謝的話我很推薦一台多功能理療儀，最近用一陣子了，儀器會幫助做局部深層的被動式運動~平時邊看電視邊使用，除了體脂下降之外，基礎代謝率跟肌肉量也都提升了~大家可以去參考看看http://www.likon-met.com.tw/limited.php