<圖文來源>Curves前鎮民權店/素真 運動時間:2年0個月/體脂重:-1.95 kg/肌肉量:+1.8 %
來Curves不知不覺快2年了,當初會加入是被廣告招牌吸引,心想“30分鐘消耗500大卡”天啊太吸引人!“心動不如趕快行動”!在Curves的肌肉訓練中,我發現自己的肌肉變緊實了,人更有精神、體力也進步了。
每天一下班第一個想去的地方就是Curves,短短30分鐘的訓練不僅滿足一天運動量的需求,也可以紓解一整天的疲憊,加上甜美的教練惠講授很多運動、營養、健康飲食的觀念,收穫可是非常多呢!
姐妹們!我們都擁有一股“改變的力量”,只要將改變的想法附諸行動,就可能扭轉現況,甚至帶動他人一起改變,徹底執行每天運動30分鐘,不但改善健康狀況也能帶動身旁的人養成運動習慣喔!
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