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台灣人近半數沒有規律運動的習慣，具有患病的隱憂，根據衛福部的死因統計顯示，2017年台灣女性主要死因排名為：
其中，心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病等代謝症候群好發的疾病，主要發生原因在於沒有規律運動、攝取過量飲食等不良生活習慣，尤其大多數女性忙碌於職場與家庭，經常誤認有走路就算有運動，或以沒時間、沒伴、沒動力等 理由而忽略運動的重要性。根據衛生署公佈的「台灣營養健康狀況變遷調查」顯示，女性一過更年期，膽固醇異常比例激增，65歲以後甚至比男性還高，平均每5個女性就會有1人罹患高膽固醇血症，而且心臟病發的死亡率也超過男性，因此女性更要及早注重心血管保健。 還身處青壯年階段的妳，不可忽略規律運動的重要性，現在就開始健康規律的生活模式，才能為自己的未來好好做準備；已經進入更年期的妳，因為女性荷爾蒙逐漸缺乏，體內的血脂比例也開始悄悄變化，少了雌性激素的保護，妳更該用規律運動保護自己！
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