Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

我是一個體脂很高的人，年輕時體重51公斤體脂率卻高達30％；長期相當認真地跳有氧舞蹈，雖維持了體重但體脂率卻依然無動於衷高居不下。之後因為年紀大更年期體重莫名發胖，體態亦嚴重走鐘，身體健康也出了狀況；健康檢查我腎臟功能指數67，醫生建議我運動。去過其他健身房發現不分男女都一起運動，讓我感到相當不自在，怯步了！

在一個偶然的機會裡我踏入Curves崇德店，進入看到教練、學員皆為女性；頓時讓我寬心不少，經教練細心講解這一個專為女性設計的運動，只要每天花30分鐘就可達到有氧、肌耐力的訓練；當下決定加入試試。

第一次量身時，我著時嚇了一大跳我不但體重將近69.5公斤，體脂率更是標高到40.3％；在教練為我專屬打造了一個健身計畫；第二個月量身時發現過去認真跳有氧都無法讓我降的體脂率居然降了；真是讓我欣喜若狂、更加有信心。

認真運動了一年，我的體脂率居然下降至35.7％，身體柔軟度也變好，在最近一次健康檢查我的腎臟功能指數居然提升至82，醫生得知我在Curves運動，告知我運動的確會提升人體器官功能，要我繼續努力運動，這是一個適合我的運動。

在Curves崇德店教練群不但很細心、耐心教導每一個器材的使用方法，更是不斷的教導我們正確的飲食、健康的觀念；更是時時關心每位學員的狀況給予最佳的輔導，可謂是有專屬的教練指導，也認識相當多互相鼓勵的姊妹們，現在的我一天沒到Curves崇德店運動就好像少了甚麼一樣，來到 Curves崇德店讓我身體更健康、體態更好，感謝教練的幫助、指導，姊妹們的鼓勵；我會繼續努力、加油！