【過年的「不變胖守則」】運動篇
過年,就是要放輕鬆,好好地「吃」「喝」玩樂!!
看吧,光是吃、喝就佔了2大項,努力維持的好身材,可不能在年假中「走鐘」啊,那麼,如何才能在過年放心吃喝不發胖呢? 過完年之後,又該如何有效減重甩脂、快速恢復身材以迎接春天換季?
年假期間,也要維持好身材,那就來實行幾個「不變胖守則」吧!
- 運動篇:
- 旅行期間:
無論是國內外旅行,美食是其中一環,所以,建議多規劃一些「步行」的旅程,可以消耗不少卡路里。回到飯店,可運用飯店的運動設施(如游泳池、健身房、桌球室…等),或者在房間裡,多做伸展運動,一方面可緩和一天在外走動的疲累,一方面有助循環及消化系統,減少旅行中常有的現象-便祕。
- 居家期間:
- 經常站起來做Curves12式伸展運動,千萬不要變成沙發馬鈴薯。
- 多和親友出外爬山、健行、騎自行車。
- 居家附近若有公園,每天可以出去慢跑或健走1小時左右。
- 點擊新泰店fb點開運動影片和我們動一動
每月優惠活動
歡慶CURVES來台週年慶,現在加入入會手續費$1500,限額30名,行動要快
免費體驗專線:02-29922203
免費體驗問券:https://goo.gl/forms/VhOrGyLZCkihnJyo2
新泰店Line帳號:@cvp4271z
文章標籤
全站熱搜
留言列表