乳清蛋白讓我。。。 by昀欣

13608012_1095935887147969_509122994_n.jpg去年的12月,因為一場車禍意外,傷及腳踝,

也讓傷口花了四個多月才癒合。

不過,我真的很慶幸在curves運動!縱使腳受傷,教練也為此設計了腿部替代方式,上半身依然可以訓練。但是也因腿部訓練大幅減少,所以當時每個月量身,肌肉量是急速降低的。

幸好聽了教練建議,本來就有飲用乳清蛋白的我,從每天1包,加量成2~3包。不僅幫助傷口癒合,也讓肌肉不要下滑太多。癒合之後也逐漸加重腿部訓練,現在肌肉量幾乎回到之前的狀態了!

真的很感謝受傷低潮時,還有Curves及教練和Jackie。

也很謝謝還有乳清蛋白可以飲用(因怕影響癒合進度,當時豆類、菇類、雞肉、蛋、海鮮都不能吃)

乳清蛋白讓我真實補充蛋白質而非油脂,真的很讚^_^

 

各位女孩們快來一起動起來吧!!

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