運動30分鐘,夠嗎? @ Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

但是，心知肚明，身體的機能隨著年紀增長，代謝不如前、小腹不易消、蝴蝶揮不去、

肌耐力也一年不如一年，重要的是，心中藏著擔心產生慢性病的隱憂....

此時，聽到朋友分享「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」只要30分鐘，眼睛一亮，

隨即「又想」，30分鐘?夠嗎?

有這麼多擔心的女生們，請先放下您的擔心，讓我們"冷靜"思考與瞭解一下，

30分鐘，是怎麼回事? 可以省時、有效、又安全：

「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」經由美國貝勒大學科學實驗證明有效，

在1992年美國1號店誕生後，Curves運動已經受到全世界400萬以上女性的支持。

Curves教練親切指導運動

Curves最大特色就是，在短短30分鐘內，就可以有效率鍛鍊全身，其中的秘密就是

Curves這套設計包含「有氧運動＋肌肉訓練＋伸展運動」，透過12種專用的油壓式器材

各鍛鍊30秒的交替方式，先從有氧運動（燃燒脂肪）跟全身肌肉訓練（提高基礎代謝）後

再透過伸展運動增加全身的柔軟度。

教練帶大家做伸展運動(圖片來源:Curves復興店)

而且在使用12台器材之間，也會加入測量心跳數及緩和身體的Step Board運動，透過這些方式，

女性所需要的全部運動就濃縮在30分鐘之內，並且在短短30分鐘內就可以獲得

運動90分鐘以上的效果。

在油壓式器材上，由生疏到熟練、肌肉有感地運動，便可適度自我挑戰，但必需聽從教練指導。

以女性的體能來說，熟練認真做完30分鐘，就已足夠，達到省時有效的作用。

每次運動完可維持48小時燃燒脂肪的作用，所以，每週3次間隔來Curves運動即可，

當然，Curves是不會限制您來店的次數的。

許多想運動、卻一直沒有運動習慣的女性朋友，在Curves這種省時有效又安全的運動設計之下，

漸漸養成運動習慣，讓忙碌的生活之中，運動成為其中重要的一部份；

同時，運動後的身心與以往大不相同的改變，更是讓女性朋友感到開心又安心～

終於做足「對自己加分」的功課。

運動在精不在多，朋友們，何不放下擔心，就開始您的運動生活，讓身材變好、身體更健康，

開始，就對囉!!

體驗專線:2992-2203

CURVES新泰店

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