精製過的白色食物,因為色香味俱全,很容易引起食慾,同時也隱藏著高熱量。
像白米、白糖、白麵包。

未精製前,雜質中含有礦物質、維生素。精製(去除雜質)後,營養素大量減少,填飽肚子後,
因身體缺乏應有的礦物質、維生素,而變得很想吃東西,循環再循環,熱量上身,引來了發胖的身材。

朋友們,如果無法只吃糙米,建議可以用交叉方式食用,例如:每週2-3天吃白米、2-3天吃糙米;
含糖飲料則從減糖開始;漸漸以全麥麵包代替白麵包....漸次性地調整飲食習慣,直到習慣改變。
 
 
免費體驗問卷:http://xintaiclub.polldaddy.com/s/xintaiclub
預約體驗專線:02-2992-2203
文章標籤
創作者介紹
創作者 CURVES新泰店 的頭像
CURVES新泰店

Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

CURVES新泰店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()