Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

信念很重要…任何事都會變成可能─ 郁婷

出社會已經兩年多的我，在公司下午就是麵包、餅乾，下班後回家懶得動，

當沙發馬鈴薯…吃飽完躺著看電視、滑手機，加上沒運動的習慣，久了越來越不想動、體力也越來越不好，漸漸地身上贅肉愈來愈厚實，

心想在這樣墮落下去我的未來在哪？就這樣，在去年10月因同事推薦下加入了Curves。

  從國中到現在不斷的減肥、復胖，十年裡不停地惡性循環。試過很多方法：吃中藥、埋針、埋線、節食、跳鄭多燕，花了很多冤枉錢，這些方法是有讓我成功減些體重，但並沒有讓我維持很久，因為瘦了些後我就開始鬆懈，沒幾個月就復胖了！且變得愈來愈胖，直到加入Curves，加入快9個月我開始有所變化。       

體重、體脂開始下降主要是「飲食控制+每週至少到Curves報到3次+飲 水量每天2000cc」現在很少吃麵包、冰品冷飲也幾乎不碰、餅乾甜食少吃、晚上減少澱粉攝取量，挑選食物時盡量不吃精緻品，捨棄過度加工的食品吃愈單純愈好，進食的順序：菜＞肉>澱粉。

其實，減肥、減重的不二法門就是「少吃多動」，在Curves讓自己養成良好的運動習慣，若有任何問題都能即時向教練諮詢，體重及體脂下降後，除了體力變好、身材也標緻許多，衣櫃裡很多衣服又能穿囉！

看到自己改變就更有動力繼續努力，只要相信自己辦得到一定會成功，信念很重要…任何事都會變成可能，給自己一次徹底改變的機會吧！

最後，謝謝教練們這寫日子的鼓勵與陪伴，不知不覺我在Curves也快一年了！我會堅持到底朝目標勇往直前。

    體重: -8公斤  體脂: -6%  體圍: -35.2 CM     

免費體驗問卷區:http://xintaiclub.polldaddy.com/s/xintaiclub 等妳來體驗~