Curves可爾姿新莊新泰店30分鐘環狀運動

還記得2月有10位幸運兒參加激瘦養成班嗎?

現在成果出爐囉~~

而且數字非常的棒~~

只要妳願意妳一定可以!!

【圖文來源】Curves西門漢中店

【會員分享】美玉  <特約記者：淘氣阿丹 特別採訪＞

 

 

 

【圖文來源】Curves永和福和店

信念很重要…任何事都會變成可能─ 郁婷

出社會已經兩年多的我，在公司下午就是麵包、餅乾，下班後回家懶得動，

當沙發馬鈴薯…吃飽完躺著看電視、滑手機，加上沒運動的習慣，久了越來越不想動、體力也越來越不好，漸漸地身上贅肉愈來愈厚實，

心想在這樣墮落下去我的未來在哪？就這樣，在去年10月因同事推薦下加入了Curves。

  從國中到現在不斷的減肥、復胖，十年裡不停地惡性循環。試過很多方法：吃中藥、埋針、埋線、節食、跳鄭多燕，花了很多冤枉錢，這些方法是有讓我成功減些體重，但並沒有讓我維持很久，因為瘦了些後我就開始鬆懈，沒幾個月就復胖了！且變得愈來愈胖，直到加入Curves，加入快9個月我開始有所變化。       

別說妳連30分鐘都沒有！

   相信我，妳也沒有每天都那麼累！─ 雅琳

現在目前運動一年半的時間，當初會想要來運動是因為意識到體重影響到了身體健康，讓身體狀況開始越來越差，而且常因為小腿循環不好痛到睡不著覺。偶然拿到CURVES傳單就開始踏進CURVES運動，在這之前也嘗試過用節食不吃的減重方式，但是只讓體重下降2公斤(65→63KG)，而且過程中非常痛苦，常會餓到受不了反而大吃。相反的在CURVES運動過程輕鬆簡單，卻已經讓我瘦了12公斤(63→51KG)，體脂少了6.21KG(等於6210 C.C.的油脂)，讓我感到非常的開心，整個人不僅看起來小一號了，而且還改善了小腿的血液循環，現在夜夜好眠~

雖然上班很累有時侯要加班，但是一個禮拜有5天的時間，我一定會告訴自己要抽出2~3天去運動，其實這並不難…看自己的毅力及決心。

Curves女性專用健身中心蘆洲光榮店~塑身皇后!

外頭赤焰焰!

超想到海邊比基尼一下~

七月超划算讓妳夏日瘦很大!

看看上個月的驚豔成績吧!

夏天比基尼日子逐漸來到，你準備好了沒?   

 記得102年的七月，一如往常回家的路上經過Curves門口心想是不是要下決心運動了，

當我動了念頭真正踏出那一步之後，經過教練們親切有耐心的指導,神奇的是慢慢的我真的瘦了一點，

精神以及新陳代謝也比較好。最重要的是以前沒有運動習慣也不喜歡運動的我終於找到一個目前可以持之以恆的運動，

每次到Curves活動教練們都很熱情活潑，學員們互相鼓勵。

漸漸的重心放在讓自己更健康這方面，不再想說為什麼體重停滯沒有再下降?很高興參加這個運動，

  不到三個月的時間我已經可以在樓梯間自由上下，

  甚至可以來回走幾趟膝蓋都不痛，走起來也很輕快!                                                                                                                       寶鳳

  今天邀請寶鳳阿姨要來分享她來運動的心得，想必大家等這第

  二篇也等很久了~讓我們繼續看下去吧!

  有一天去醫院回診在化妝室用了一間蹲式廁所，沒想到當我要起身的時候竟然要用手去撐才有辦法起身，心想我的腳怎麼了，後來慢慢的連爬樓梯都開    始感覺到有點吃力，

一切不像是當初所想像的"健身房"，除了身體尺寸變小了，就連肺活量和肌耐力也增加了      by 瑀瑄     

  親愛的姊妹們平安，我是102年4月底來運動的瑀瑄，我是一位基督徒，非常感謝神讓我可以來到可爾絲運動，因為在這裡運動的關係，我更了解自己的身體也知道如何來控制飲食，而且也認識了熱心的教練們及喜歡身體健康的好姊妹，真是一舉數得

我在學生時期是一位愛運動的女生，但因為工作、家庭和孩子的忙碌生活，漸漸的忽略了運動這件事，後來感到身體漸漸出現容易水腫、疲累及壓力大等等狀況，感謝神調整了我的工作、家庭和可以運動的時間，記得我第一次量身的時候真的有被自己的身體狀況嚇到捏，因為身體所呈現出來的是不健康的狀態，而在教練們的細心、耐心的指導和毛巾操等等的有氧小運動，三不五時還會想些小遊戲來增加與會員們的互動，讓整個運動的過程中充滿了有趣，一切不像是當初所想像的“健身房”，除了身體的尺寸變小了，就連肺活量和肌耐力也增加了（以前在游泳池裡只能游50公尺就覺得好喘，現在連續游200公尺都還OK）。 

在教練們的鼓勵和調整下，現在我一個禮拜平均運動四~五天，每天喝1500~1800cc的白開水，早、午餐的份量和以前一樣，白飯儘量在午餐享用且避開油炸物品，晚餐就儘量提早吃且減少白飯量、多吃青菜和配清淡的湯，在運動的這段時間，我變得很會流汗、不易感冒、壓力也得到抒發，也因喝水量變大了皮膚的狀況也有了改善，重點是在這樣的瘦身過程裡，連我老公都有發現我來運動後，整個人變得有精神且感覺比較快樂，而且也不用因為要瘦身而不能陪他享受美食，反而有時候我老公還會提醒我，A你的運動時間到了，阿！你不是要去運動；我覺得變成母親後要擁有自己的時間真的有難度，所以每次我到可爾絲運動的時候，心情總是覺得好開心，因為我可以盡情的享受運動的過程，不用煩惱其他瑣碎的事，以上是我的運動心得分享，謝謝全體辛苦的教練們和樂意分享的姊妹們！！在可爾絲運動七個月後，體脂肪35％→26.8％，體重69.4kg→62.4，身體年齡45歲→26歲                        

 感謝瑀瑄的分享讓更多人知道運動的重要，這個月會分享兩位美女，所以下周會在分享另一位哦~讓我們繼續看下去.....

  看過來，看過來，最認真的鄭(正)妹羽容要五四三了，

在curves已經運動兩年了，在這期間看到有的姐妹們因為一些因素無法持之以恆覺得很可惜，我就在聊聊我的運動歷程與大家共勉之。

先來分享我的運動成績吧!

1.運動半年後(一週3~4次)，很神奇的我右手手腕半粒彈珠大小的水瘤不見了(原本是要開刀取出的)

首先來分享我們2月三星冠軍，請大家給予她們大大的讚

今天邀請到三冠其中一位的育萱來分享一下她的成功秘訣。

 讓我們來繼續看下去...  

上次1月刊大受好評，今天來分享2月刊封面人物怡文~

怡文目前運動1年4個月，最大的改變就是整個人縮小了一號~

而且怡文也是新泰店能完全背出12台器材所訓練的肌肉名稱的會員哦

讓我們來看一下怡文的分享吧!

謝謝怡文的分享~相信大家只要持續運動，一定會有收穫的!