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過年吃大餐機會多,減重醫師說,門診病患增加兩成,

平均每人體重增加二至三公斤。

醫師提醒,過年後一個月是減重黃金時期,

秉持「減重一二三」原則,一個月約可減重兩公斤,

減重初期一至兩個月,飲食控制是成敗關鍵。

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驚喜競拍

競標拍賣的活動圓滿結束囉!

這次競標活動不知道你是不是也像教練們一樣玩得很開心呢? 

下個月我們將有新的活動要開始囉!

各位姊妹們就敬啟期待囉!

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農曆新年到!家家戶戶搶辦年貨、業者也把握新年商機推出各種年菜促銷活動。

主婦們捲起袖子、在廚房大顯身手,除夕夜的餐桌上就擺滿了香氣四溢的佳餚。

      不管是除夕夜、初二回娘家、或是拜年行程,人們通常都會攝取過多的肉

類、油脂、以及含酒精的飲品,一個禮拜年假下來,很多人就發現腰圍胖了一

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FB留言10201      

驚喜競拍的活動已經快到尾聲了~

看著每個會員在FB跟部落格上的留言教練們都感到很窩心~

相信大家也藉由這樣的活動認識了不少新朋友了吧!

Curves是專為女性所設計的30分鐘運動!

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12/17聖誕派對  

一年一度的聖誕節又來囉!

今年的你想好怎麼過聖誕了嗎?

別想了~我們都幫你想好了

一起到Curves新泰店過一個不一樣的聖誕吧!

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愛心滿滿每週摸彩活動

第一週:本週運動3次即可獲得摸彩券唷!!

第二週:本週有跟教練報名進階運動或一對一複習即可獲得摸彩券唷!!

第三週:贈送3張愛心招待卡給朋友,只要朋友預約來店就可以參加摸彩!!

第四週:累計12次運動且完成量身即可獲得摸彩券!!

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根據國民健康局98年癌症登記報告
當年新增乳癌8926名,將近9000名
乳癌仍然高居女性第一位癌症
全世界在每年10月份對於乳癌防治宣導不遺餘力,
Curves是專為女性設計的30分鐘運動
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內衣裝飾大賽投票結果出爐囉!

投票結果

第一名小晴...總共獲得82票

第二名與第三名是同票數唷!

恭喜綵蕙與美惠...總共獲得66票

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馬克媽媽  

運動完後半小時至一小時是補充能量的最好時機唷!

可多補充澱粉或蛋白質喔~

但也別忘了卡路哩的控制~

想知道更多瘦身的小秘訣

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不吃早餐…更餓 會特別想吃高脂食物

台灣新生報作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報2012年10月18日 上午12:14

想節食、控制飲食,早餐非常重要。英國最新研究發現,若不吃早餐,接下來一整天大腦就會特別想吃高脂肪、高熱量食物,到了中午,食量反而會變得比較大。

共有二十一人參與研究計畫,研究人員運用影像掃描科技觀察其大腦活動,影像掃描結果顯示,沒吃早餐的人大腦較容易受食物誘惑,因此吃午餐就會吃下比較多的食物。

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愛心義賣  

 

愛心義賣活動開跑囉!

感謝各位會員熱心的支持

Curves除了讓妳健康又美麗也跟著各位一起做愛唷!

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綺麗之夜  


時間:11/9(五)晚上6:30進場 7:00活動開始

地點:大直,典華旗艦館。花田盛事廳

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9月份集星星抽獎名單出爐囉!!

恭喜

慧蓉得到粉紅亮面手提袋

尚庭得到紫色透明水壺

偵樺得到紫色透明水壺

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  週年慶邀請函  

~健康美麗慶周年~

時間:101年09月18日 晚上7點準時開趴

當天備有超值大獎供您摸彩唷!

準備好跟我們一起狂歡吧!

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女人~其實妳可以吃飽的

很多人因為在減肥中,怕胖變得什麼東西都不敢吃,

進而慢慢覺得減肥是一件很辛苦的事~

其實用對方法妳也可以很輕鬆的就瘦下來~

切記~減肥是一條長期的路~

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外乾內多「脂」!台女隱藏性肥胖 3女1人體脂率偏高

NOWnewsNOWnews – 2012年8月13日 上午11:47
記者陳鈞凱/台北報導

 

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8月課表出爐囉~~

哇~~快來看看吧~~~

每週運動3次可以參加回憶童年~戳戳樂

一個月運動12次可以參加~摸獎唷

快點來~別再等了~~^^

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減重、少脂肪 搞定更年期

台灣新生報作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年7月13日 上午12:10

美國一項大型研究指出,更年期女性減重、多吃蔬菜、水果,採用低脂飲食可幫助減緩更年期熱潮紅、夜間盜汗等不適。

醫界多半使用荷爾蒙替代療法治療更年期不適症狀,但有不少研究指出,荷爾蒙替代療法可能增加乳癌、心臟病風險,因此研究團隊希望找尋其他方法治療更年期症狀。

美國凱薩醫療機構北加州奧克蘭研究部門的坎迪絲‧克倫克為研究首席作者,她表示,除了荷爾蒙替代療法,研究團隊想了解改變飲食、減重是否也可以改善更年期症狀。

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我們一天到底應該喝多少水呢??

每個人每天所需的飲水量都不盡相同~以妳的體重*30~就是妳每天應喝的水量

例如:妳的體重為50公斤,妳一天應該喝1500c.c的水

如何得知身體缺水了呢

大腦發出口渴的訊號前,水分就已經逐漸從體內流失了,

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7月健身研究的課表出爐囉

哇~每天都有超好玩的活動

我們有好玩的毛巾操~還有跳繩舞哦

另外還安排了美容講座~讓妳擁有窈窕的曲線之外~還可以讓臉美美的哦

大家一起來玩吧~^^

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