目前日期文章:201708 (2)

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哇~初加入Curves的新朋友立馬開始運動囉!!! 但是,正確的健身觀念,妳想對了嗎?

以下是女生們常有的健身迷思,一起來看看:

迷思1肌肉訓練會讓妳變健壯肌肉女?

正解:女生適度的肌肉訓練可有效雕塑曲線,不會變成金剛芭比。電視裡的健美小姐都是為了比賽而經過特殊訓練的唷。

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許多人明知道必須運動,為什麼就是克服不了心中對於到健身中心運動的排斥感?

在Curves,曾經有女性朋友走進店裡,充滿期待的眼神、心中滿是激動,覺得這裡可以協助她改變一直困擾不已的變胖鬆垮的問題…。最後沒有下定決心的原因,還是被自己的「懶得動」打敗!

在醫學上,不想動,是因為積存疲勞物質的阿摩尼亞的狀態,所以,只要持續運動一段時間,就可以漸漸減少這種狀態。

透過Curves的運動促進血液循環後,疲勞物質會從腦中排除掉,增加荷爾蒙的分泌,運動也有刺激腦的作用,促進「活力」和「精神變好」的物質內啡肽(endorphin)分泌,醫學上也證明從事運動可以使頭腦清晰、減少精神壓力。

在美國的Curves有句標語:Change my life!

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