目前日期文章:201601 (8)

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【圖文來源】Curves北投店
【會員分享】淑芬

 

 

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又來到旅遊季節囉!! 此時此刻,或許妳與家人朋友正在準備如何渡假。

滿懷興奮的同時,可能也在擔心一個假期下來,體重又要直線上升而感到沮喪。

 
NoNoNoDon’t worry,只要5招,就可以讓我們撇掉莫名的擔心,快樂出遊:
 
 
 
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【圖文來源】Curves板橋江子翠店

【會員分享】雨珍

體       重:71.2kg→58.3kg (-12.9kg)
肌肉量:25.1%→27.2% (+2.1%)
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【圖文來源】Curves士林店 丸子教練

不愛動、懶得動、不想動...,小心提早"老化"而不自知唷!!
通常身體的慣性是愈動愈愛動(肌肉愈強-年輕)、愈不動就愈懶得動(肌肉愈弱-老化),接著就會影響我們的行動力、健康(身體與心理)以及身材變化。
所以,本系列最終回,還是要大呼:
姐妹們,就是要練肌肉~練肌肉~練肌肉啦^^

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【圖文來源】Curves士林店 丸子教練

當我們做任何動作時,大多以為是骨骼在動,只對一半耶~
骨骼一定要和麻吉"肌肉"、加上神經組織一起,才動得起來喔!!
所以,若肌肉強強,就可帶動很棒的活動力。
是的,非練肌肉不可,不難,來Curves跟教練一起練就可以囉!!
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【圖文來源】Curves士林店 丸子教練

肌肉是骨骼的好朋友,互相支持、保護,為身體活動達到最佳效能。
所以要多多增加肌肉,讓骨骼擁有很多"益友",為身體與生活加滿分喔!!

最重要的是:姐妹們,一起來


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【圖文來源】Curves士林店 丸子教練

肌肉多=瘦肉多;脂肪多=贅肉多!!!
要打擊頑固脂肪,就要靠肌肉超人喔!!!
當妳在Curves運動時,有沒有聽見「咻~咻~咻」的油壓聲呢?
30分鐘的分分秒秒,正在喚醒肌肉大神、大力燃燒卡路里!!!
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【圖文來源】Curves士林店 丸子教練


黃金肌肉真是我們體內最無價的財富,想像成練肌肉就像在建構財富,當然是愈多愈好啦~
肌肉多多才有能力存好醣,供給我們身體能量所需,以免糖份在血管裡變身脂肪造成虛胖!!
那就來練練練吧(肌肉訓練)!!

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