目前日期文章:201511 (3)

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近2、3年來,台灣女性運動人口逐年提高,漸漸地,由各種資訊管道吸收眾多的運動資訊。

許多女性對於接受「重量訓練」可以雕塑美麗曲線(當然此訓練不只有這個效能)更是趨之若騖!!

大方向是對的!!因為它除了塑身,還可以有效促進代謝力!!


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#‪#‎公告‬##
為了提供大家更好的服務品質,11/26(四)~11/28(六)教練們要移地訓練,這幾天開放運動不休館讓大家運動不間斷💃💃
但是這幾天不提供以下服務:
1.量身、一對一教學、複習..等
2.不販售商品及租(續)櫃

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等忙完再運動嗎? 等變胖再運動嗎? 等身體覺得開始老化了再運動嗎?....
相信很多人聽過一句話:現在沒空運動、以後有空生病。
當然不要囉!!
那麼,不囉嗦,立馬來看看「持續運動」對照「從不運動」的循環圖:

● 持續運動→健康正向循環:


● 從不運動→健康負向循環:

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