除了特殊疾病引起的腰痛之外，大多數的人都是因為姿勢不良以及腰部肌肉減少所引起的，
因為長期腰部痠痛而造成運動不足，導致不良的循環：
肌肉量減少→體重增加→增加腰部負擔→產生更多的腰部不適。
所以，千萬不要忽視腰部不舒服的問題唷～
★現在就來看看醫師為什麼說：「要減輕腰痛，肌肉訓練是最重要的」 ↘↘
- Sep 14 Mon 2015 16:13
【Curves運動】您是否因長期「腰痛」而造成運動不足呢!!
- Sep 11 Fri 2015 19:45
【健康百寶箱】愛自己就採取行"動"吧!!
規律運動好體重管理、控制肥胖，並且定期健康檢查，是健康生活的基本動作，愛自己嗎?
那就行"動"吧~健康不能等喔!!
- Sep 07 Mon 2015 19:32
【Curves運動】錯誤減肥的危機!!
曾經有個女生"終於"下定決心到Curves運動!!
因為：她總是道聽塗說，沒有經過醫師指示，吃遍各牌減肥藥；
體重數字表象上短暫的驚喜（因為減掉肌肉水份而呈現體重減少的現象），
不久後就又復胖，而更加無所適從。
更不ok的是，也影響身體健康，變得體弱多病。
更不ok的是，也影響身體健康，變得體弱多病。
- Sep 03 Thu 2015 16:46
【Curves運動】您是否因長期「膝蓋痛」而造成運動不足呢!!
我們女生啊，為了工作、也為了漂亮，不免每天要踩著高跟鞋走來走去；
或者某些工作必需長時間站立，如教師、櫃姐、護士....；
而一般人也大多是處在長期磨損膝蓋而不自知，年紀大的時候就更容易帶來許多膝蓋方面的問題；
想想，膝蓋負荷著我們身體的重（尤其是過重者），走來走去、跑來跑去、跳來跳去，
而一般人也大多是處在長期磨損膝蓋而不自知，年紀大的時候就更容易帶來許多膝蓋方面的問題；
想想，膝蓋負荷著我們身體的重（尤其是過重者），走來走去、跑來跑去、跳來跳去，
是多麼折磨的狀況，但若是因膝蓋痛而導致運動量不足，卻會衍生出更多的問題!!
