- Aug 01 Wed 2012 13:40
蘇拉颱風來襲~今天新莊店營業至晚上6:00哦~大家路上小心哦
- Jul 30 Mon 2012 13:40
更年期~減重.少脂肪.運動
減重、少脂肪 搞定更年期
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年7月13日 上午12:10美國一項大型研究指出，更年期女性減重、多吃蔬菜、水果，採用低脂飲食可幫助減緩更年期熱潮紅、夜間盜汗等不適。
醫界多半使用荷爾蒙替代療法治療更年期不適症狀，但有不少研究指出，荷爾蒙替代療法可能增加乳癌、心臟病風險，因此研究團隊希望找尋其他方法治療更年期症狀。
美國凱薩醫療機構北加州奧克蘭研究部門的坎迪絲‧克倫克為研究首席作者，她表示，除了荷爾蒙替代療法，研究團隊想了解改變飲食、減重是否也可以改善更年期症狀。
- Jul 18 Wed 2012 13:33
口渴了嗎~來杯水吧
我們一天到底應該喝多少水呢??
每個人每天所需的飲水量都不盡相同~以妳的體重*30~就是妳每天應喝的水量
例如:妳的體重為50公斤,妳一天應該喝1500c.c的水
如何得知身體缺水了呢
大腦發出口渴的訊號前,水分就已經逐漸從體內流失了,
- Jul 05 Thu 2012 16:52
鳳鑾姐心得分享~^^
會員心得分享
這次幫我們分享心得的是鳳鑾姐~她已經運動9個多月了
她很厲害喔~平常會自己種菜還有做烘焙~也常拿她自己烤得餅乾給我們吃
謝謝鳳鑾姐~開始的時候鳳鑾姐體重下降的並不明顯~但調整了飲食及持續運動下~
她體重下降了4.5公斤~體脂下降1950cc哦~很棒吧^^
